KAHVE İÇMEK TUVALETE ÇIKMA İHTİYACI MI YARATIYOR?
Sabahın ilk ışıklarıyla uyanan ve güne bir fincan kahveyle başlamayı tercih eden insanlar, bu alışkanlığın bazen beklenmedik etkileri olduğunu fark edebiliyorlar. Dünya çapında yaygın olarak tüketilen kahve, pek çok kişinin sıkça deneyimlediği bir durumu gündeme getiriyor: kahve içtikten sonra tuvalete gitme ihtiyacı. Yapılan araştırmalar bu fenomenin arka planında yatan nedenleri ortaya koyuyor.
BAĞIRSAK HAREKETLERİNİ UYARAN SICAK DOST: KAHVE
Milyonlarca insanın tercihi olan kahvenin, sindirim sistemini etkileyerek bağırsak hareketlerini teşvik edebileceği biliniyor. Kahve içeriğindeki kafein ve diğer bileşenlerle bağırsaklardaki faaliyeti artırarak, vücudun atık maddelerini daha hızlı hareket ettirebiliyor.
NEDEN KAHVEDEN SONRA TUVALET İHTİYACI HİSSEDERSİNİZ?
Kahve içmek, özellikle içeriğinde bulunan kafein nedeniyle, kolonun hareketlenmesine ve atıkların sisteminizde daha çabuk ilerlemesine yol açabilir. Kahvesiz içecekler dahi, sindirim sistemini canlandırabilecek asitleri ve yağları içerdiğinden benzer etkilere sahip olabilir. Bu nedenle pek çok birey, bir fincan kahveden sonra tuvalet ihtiyacını artırıyor olabilir. Kahve bağırsakları uyaran ve bazı durumlarda kabızlığa iyi gelebilecek bir içerik olabilirken, aynı zamanda bazı kişilere ishal yapma potansiyeli de taşıyor.
KAHVENİN BAĞIRSAKLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİNİ NASIL AZALTABİLİRSİNİZ?
Kahvenin sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkileri kimi zaman sıkıntı yaratabilir. Eğer kahve tüketimi sorun oluşturuyorsa, ilk olarak kahve miktarını azaltmak önerilebilir. Uzmanlar, aç karnına kahve içmekten kaçınılması ya da alternatif kahve çeşitleri denemenin olumlu etkiler yaratabileceğini belirtiyor.
BİR BARDAK KAHVENİN BİRÇOK YÜZÜ
Kahve, çeşitli etkileri ile vücudu etkileyebilen bir içecek. İçeriğindeki kafein ve diğer bileşenlerin merkezi sinir sisteminden bağırsaklara kadar değişik fiziksel süreçleri tetikleyebilir. Metabolizmayı hızlandırabilir, uyanıklığı artırabilir ve yağ yakımını teşvik edebilecek özellikler taşır. Öte yandan kalp atış hızını ve kan basıncını geçici bir süre için artırabilir ve aşırı tüketimi kaygı ve huzursuzluğa neden olabilir. Antioksidan açısından zengin bir içecek olan kahve, uyku düzenini etkileyebilir, bu yüzden yatmadan önce tüketilmemelidir.
